Вкусные рецепты
🔸на 100грамм — 74.21 ккал🔸Б/Ж/У — 2.42/1.15/12.91🔸 Ингредиенты: Кефир 1% — 500 мл Яблоки — 6 шт Яйцо — 1 шт Овсяные хлопья — 4 ст. л Манная крупа — 4 ст. л Корица — по вкусу Сода для гашения Приготовление: В глубокую миску выливаем 500 мл. кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно …
Read More Яблочный пирог: вкуснейшая выпечка на каждый день!
🔸на 100грамм — 162.33 ккал🔸Б/Ж/У — 13.26/10.04/3.86🔸 Ингредиенты: 2 яйца 2 ст. л. сухой овсянки 30 г нежирного сыра Щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее) Любимые специи (у нас хмели-сунели) Приготовление: Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи. Добавить сыр, …
Read More Овсяно-яичная лепешка
Ингредиенты: овсяные хлопья — 2 ст. мука — 180 г масло сливочное — 180 г мак — 150 г сахар (для теста + для начинки) — 80 г + 100 г молоко коровье — 600 мл крупа манная — 120 г творог — 350 г яйца куриные — 1 шт. Приготовление: Маковый пирог очень хорош …
Read More Творожно-маковый пирог
(105 ккал/100 гр) Ингредиенты: — фасоль красная в собственном соку 200 гр — 2-3 вареных яйца — крабовые палочки 200гр — сметана, соль, перец, зелень. Приготовление: С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать. Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной. Салат готов!
Read More Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками